|
||||||
| التمارين و الرجيم و الرشاقه الرجيم السريع و الرجيم الصحي و الرجيم الكيميائي الرشاقه والتنحيف و الرشاقه والنحافه و الرشاقه السريعه و الرشاقه بعد الولاده صور تمارين 2010 و 2011 وصفات رجيم بالصور |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
11-20-2011, 05:27 AM
|
رقم المشاركة : ( 1 ) | |
|
:: فتاه مبدعه ::
|
الرجيم الكلاسيكي لتخسيس 10 كيلو فى شهر
الرجيم الكلاسيكي لتخسيس 10 كيلو فى شهر الفطار 2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه او 2 ثمرة فاكهه الغداء النشويات 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف البروتين ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه الخضار خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة الفاكهه بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها العشاء علبه زبادى او بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش مع سلطه او 2 ثمرة فاكهه وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو. |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| شرح كامل ومفصل للكحل الكلاسيكي - كحل كلاسك - طريقة وضع الكحل الكلاسيكي | غيوم نجد | معرض المكياج و العطور و الكريمات | 0 | 02-20-2011 11:50 AM |
| سلاطة لتخسيس بتنزال اربعه كيلو فىالاسبوع | اخت اخوووها | التمارين و الرجيم و الرشاقه | 2 | 01-06-2011 11:41 PM |
| رجيم لتخسيس 30 كيلو في الشهر - رجيم قاسي جدا لتخسيس كيلو في اليوم | عتيبيه والفخر ليه | ازياء و فساتين سهره | 0 | 09-21-2010 04:00 AM |
| رجيم لتخسيس 7 كيلو في اسبوع - رجيم تخسيس كيلو في اليوم | عتيبيه والفخر ليه | ازياء و فساتين سهره | 0 | 09-20-2010 01:00 AM |
| وصفه لتخسيس 10 كيلو فى 9ايام فقط | عتيبيه والفخر ليه | التمارين و الرجيم و الرشاقه | 0 | 09-16-2010 05:00 AM |
